طبعي عصبي مكرهني حياتي

والله وانا مثلج ، لكن عن نفسي يوم ابدا اعصب اشرد
يعني لو عصبت من اخوي اي حد ، اترك الموقف كله والمكان كله واروح غرفه تانيه واسكر الباب
هناك اقعد اصيح لين ارتاح .. واهدا
عقب اراجع الموقف وو ، ها مفيد بالنسبه ليا بصراحه
جربي تحطين براسج جي يوم تعصبين تغيرين البيئه ويمكن يفيدج بعد
الله يسعدج اختي

خلج دايما على وضوء وتعوذي من الشيطان
اقري اذكار الصباح والمساء
يوم تعصبين غيري من وضعيتج او ابتعدي عن اليهال
اقري قرآن وايد لانه يهدي القلب

أختي نقص فيتامين د ممكن يسبب عصبية واكتئاب وحزن وعن تجربة .كذلك مشاكل الغدة الرقية واضراب الهرمونات ومرض سكر الدم ممكن يسببوا العصبية الزائدة ز إذا ما فيه سبب صحي , لما تحسي أنج عصبية , لا تردي على الموقف ساعتها , غيري من وضعية جسمج , لو جالسة أوقفي ولو واقفة جلسي , حاولي تتركي المكان لفترة , توضي , صلي ركعتين . أقرأي قرآن . استغفري مثلاً 100 مرة .