بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
هلا خواتي شخباركم شو مسوين …
ابصراحه انا حابه ابدي دايت … مو عارفه كيف ؟؟
امممم
قبل كنت اقرى عن اللبن و التمر و احسه اوكي
تنصحوني اجبه في رمضان يعني من عقب الفطوووووووووووووور اوزع ال 21 حبه و اللبن
وانا احس اني باخذ اقل لان 21 حبه وايد
طبعا مع شوووربه الحارقه و لو بدخل البطيخ و جي ^^
مع ان ريجيمي الاساسي بيكون لبن و كورنفلكس ,, ولو ما قدرت على التمر و اللبن
شو رايكم وحمسوني ^^
هلا خواتي شخباركم شو مسوين …
ابصراحه انا حابه ابدي دايت … مو عارفه كيف ؟؟
امممم
قبل كنت اقرى عن اللبن و التمر و احسه اوكي
تنصحوني اجبه في رمضان يعني من عقب الفطوووووووووووووور اوزع ال 21 حبه و اللبن
وانا احس اني باخذ اقل لان 21 حبه وايد
طبعا مع شوووربه الحارقه و لو بدخل البطيخ و جي ^^
مع ان ريجيمي الاساسي بيكون لبن و كورنفلكس ,, ولو ما قدرت على التمر و اللبن
شو رايكم وحمسوني ^^
