رجيم الاناناس والكيوي ((())))

مرحبا اشحالكم…..

انا وااااااااااايد سمعت وقريت عن هالعصير الاناناس والكيوي اللي يضعف بشكل كبييييييييييييروقررت اسوي ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية فقط…

كل ماادخل النت اجلس وابحث عن ريجيم يعجبني وبعدين مب اي نظام يدخل مزاااااااااجي

المهم اعجبني هالريجيم ونويت اجرب… والحمدلله كل حد يمدح عن هالرجيم… قلنا بنجرب شو خسرانين..

والرجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي بعد…

وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( عصير كي دي دي)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
شريحة أناناس (طاااااااازج)

الطريقة:
نعصر الكيوي وشريحة أناناس بالخلاط وبعدين نضيف عصير أناناس كي دي دي وتشرب…

والنقطه المهمه لازم تسوون الرياضه يعني المشي تقريبا ساعه…. واللي ما تروم تسوي رياضه تشتغل فالبيت مثلي يعني أهم شي تتحرك شوي….خخخخخخخخخخ

وانا راح اخفف الاكل واهم شي وقت العشاء ما ناكل شي بس نشرب هالعصير يوميا..

وببتدي من اليوم ان شاءالله وبشوف اسبوع وراح اخبركم بالنتيجه..

اللي حابه تبتدي وياي تكتب الطول والوزن والهدف…

طولي: 155
وزني: 73
الهدف: 50

:12 (63(63): وان شاءالله راح نضعف ونستوي رشيقااااات