بغير حياتي ولازم أضعف هالأسبوع بأي طريقة

اهلين وسهلين ^_^

أنا اشتريت من عندها القهوه بس ما استمريت فيه صعب علي اشربه
لأني ماحب القهوه ,, وهو بعد اوكي لأن يقطع الشهيه ,, لما كنت اشربه الظهر
احذف وجبة الغذاء ,,

ع العموم انا بخبرج انا تراي بديت بالرجيم الاسبوع اللي طاف والله اني نزلت 4 كيلو بأسبوع
دام القهوه عندج تقدرين تنظمين أكلج أشربيه مره بس الساعه 1 الظهر وحذفي وجبة الغذاء
وخففي من الأكل ,, ومن بعد الساعه 9 لا تاكلين شي ,,
وبالتوفيق إن شاء الله

اكليل الورد
خلي إرادتج قويه لأن ماشي فايده من المتن ,, فخلي إرادتج قدامج وقوي عزيمتج
قبل لا تبدين في الرجيم وتصبري حتى يكون قوى الإراده عندج قويه ,, وبعدها ابدي بالرجيم
والله إنج راح تضعفين إذا كانت إرادتج قويه

وبالتوووووفيق للجميع ,,

السلام عليكن خواتي …

الله يعينكن ان شاء الله ومثل ما قالت الاخت المتن مامنه فايده يلا اضعفن تقدرن ع هذا الشي واللي قدرن قبلكن انهن يضعفن مش احسن عنكن بس إرادتهن قويه واللي يحط حلم في عمره جدام اعيونه لازم يسعاله ويحاول انه يلمسه بالصبر والعزيمه والثقه بالنفس اللي اتخليج اتكونين واثقه انج قادره ع هذا التحدي ..
والسموحه اللي اتحس انها ضعفت وياب نتيجه اتخبرنا عسب نفرحلها

شدي حييييييييييييييلج حبيبتي واضعفي

لين متى بنتم متاااااااااااااان ومانقدر نلبس اللي في خاطرنا …

الحمدلله أنا زادت ارادتي من بديت أدش هالقسم … وراضيه عن نفسي الحين ….