الجـــزء الـســادس من : ₪۩₪» انوثتـــ☆ـــي فــــ☜ـــي رشـــاقتـــــ☆ـــــي «₪۩₪

حيــــاكم الله خواتــــي الغاليــــات

رشيقــــأت الي مشاركيـــــن معانا في القروب ,, والزائرات الي بيدعون لنـــأ بالخيــــر ^^

ان شــــاء الله هالأسبـــوع يكـــون غير ,, وحماسنــــأ غير ,, وبإذن الله نتائـــج الميزان تفرحنـــأ كلنا من اثقلنـــأ .. لأخفنــــأ ^^

خواتــي الغاليات لازم نحســـن الظن في الله ,, ونتـــوكـــل عليه في بدايـــة كل يوم لإنه خيــــر معيـــــــن

أهم شي التوكـــل على الله سبحــــانه وتعــــألى ^^

حبوبـــات لاحظت ان بس شويــة الي يطرشـــن الوزن

الرجاء الإلتزام

عضوات القـــــــــــروب :

1- دفوشة قبـــل 104.2 بــعد 103.7 >>> -500 جرام

2- عابرة سبيل قبــــــــل 92 بــــعد 93 >>> + 1 كيلو

3- دموع الورد قبــــل 79 بعـــد 80 >>> +1 كيلو

– بنوتة دلوعة قبــــل 86 بـــعد 86 >>> ثــــــابت

5- beleegirl قبـــل 123.5 بـــعد 124.7 >>> +1 كيلو 200 جرام

6- بنوتة طيبة قبـــل 89.4 بـــعد 89.5 >>> + 100 جرام

7-مـس دلوعـــة قبـــل 81.6 بـــعد 82 >>> +400 جرام

8- أنفاسي دخون قبــل 102,5 بـــعد 98.9 >>> -3 كيلو و600 جرام

الفايــــزة هذا الأسبوع هـــــــي العضوة :

أنـــــــــــــفاســـــــــــي دخـــــــــــــــــــون

والخــــاسرة هي العضوة :

Bellegirl

اتوقع الزياادة من العضلات الله يعوضج وشدي حيلج اهم شي القياسات

قوانين يرجى الالتزام فيها للوصوول للهـــدف

1- تسجيل التقرير اليومي وتعبئة الفورمة بحطها تحت ويا ريت لو يكوون بالصور عشان نتشجع اكثر

2- ممارسة الرياضة اقل شي 3 مرات بالاسبووع نط الحبل 100 مرة باليووم ما عدا اللي لها ظروف صحية او مانع مقبوول

3- الميزان كل سبـــت ما نبا حد ما يطرش ويطلع اي عذر لانه هاذي مسابقة والكل يتريا النتايج

4- الرابحة بتحصل جائزة وساام + هدية رمزية من اللي بتكوون الخاسرة عشاان يزيد الحمااس (( الهدية بتكون بطاقة رصيد او اي شي يتفقوو عليه العضوات ))

اي حد عنده اقترااح نتقبله بصدر رحب

الفورمة لشهر الخيــــــر :

تقرير اليوم ……. تاريخ ……….

الإفطــــار
……………….

بعــد الصلاة
……………….

العشا أو سناك قبــل النوم :
……………….

السحـــور :

………….

كمية الماء:
….

الرياضة :
………………

وبســـم الله نبـــدأ ان شاء الله بإرادة تذوب الحجــــــــر وريجـــم بصحــة وعافيــــة