بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم اول شي دشوو هالموقع واكتبوا فيه طولكم ووزنكم وعقب احسبو الـ(Body Mass ) ….اختارو بالـسم او بالـلأنش http://www.chronicfitness.com/body-m…alculator.html ——————————————— هالجداول… اللي تبا اتعرف اذا وزنها "مناسب" او "لا" تدخل ^_*