بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …. خواتي عندي سوال بس والله نفسيتي تعبانه واااايد وما اعرف شو اسوي….. انا دخلت… المشي فالتاسع ؟؟

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم السلام عليكم من فترة كنت ابحث عن ريجيم وقرأت معلومة ان المشي الفجر يحرق اسرع وقرأت بعد ان المشي بعد… المشي بعد الاستيقاظ

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم بدش فالموضوع ع طوول , , هل يآثر المشي فـ نهايه الشهر السادس ؟؟؟ ع فكره امشي بس مشي خفيف… هل يؤثر المشي فـ الساادس