بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم السلام عليكم صبايا انا بكتب يومياتي عن الدايت واحاول اصورها وان شاء الله انزل وزني من 91 و 800 كيلو… يومياتي مع الدايت القاسي اللي على مزاجي ^^
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم أنا بديت أسوي دايت ومع الرياضة من ثلاث أسابيع … الرياضة اللي أسويها: نط الحبل 200 نطة ، مشي ربع… خبيرات الدايت تعالن أباكن شوي !!!
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم مرحبا بنات .. انا عندي كمن سؤال وحابه أعرف إجابته للي عندها خبره .. انا معتمده في دايتي على التخفيف… خبيرات الدايت عندي كمن سؤال !!