بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم السلام عليكم خواتي ريلي مسجل ف نادي عسب يمتن ويباني اسويله كل يوم وجبه ريوق ووجبه بعد التمرين ومحتاره ماعرف… وجبات بعد التمارين

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم التمارين الرياضية تخفّف اضطرابات القولون عند المرضى‏ ذهب باحثون سويديون الى أن زيادة النشاط البدني الروتيني يمكن أن يساعد في… التمارين الرياضيه تخفف اضطرابات القولون عند المرضى

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كشفت الأبحاث التي اجريت حديثاً أن نصف ساعة من التمارين في اليوم تكفي للحفاظ على… ماذا تفعل نصف ساعة من التمارين في اليوم؟