بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم التخلص من الارداف بزيت الزنجيل وزيت النعناع نضعه على المنطقة وفوقة كيس وتمشى ربع ساعة او تمارسى الرياضة وتبدى بالتعرق… شوفي الطريقة الي تضعف الارداف
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم انا جسمي من فوق حلو وروعة . بس عندي منطقة الارداف وايد بارزة و متضايقة منها … الي عندها الحل… مساعدة: شد الصدر + الارداف
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم مرحبااااااااا خواتي ممكن اتساعدوني انا امعرسه وعندي 5 اطفال واشكي من الكرش والارداف وابا ريجيم لهاي المناطق بالذات اللي اتعرف… ابا ريجيم لمنطقة البطن والارداف