بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم الســلام عليكــم ورحمة الله ،،، مســاء الخيـر خواتـي العزيزات حبيت أشاركم تجربتي و تستفيدوا منهـا في إنزال الوزن خلال شهر… رجيم الشوربة الحارقـة بالصــور
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم بدون مقدمـات بدخل في طريقة الوصفه | ~ المقـــآإدير ~ | : ● دجااج مسلوق ● فليفله ≈ جزر ≈… ~● بالصــور الـتوسـت المـحشـي بـالدجـاج ●~
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم تمارين نحت الخصر بالصور تمارين اخرى اولا تمرين الوقوف باعتدال. قفي واقدامك متوازيه.باعدي بين فخذيكي.ضعي يديك عليهما.خذيشهيق وانت ترفعين ركبتك… ّّتمايــــن نحــت الخصــــر بالصــورّّّ