بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم هلا بنات اشحالكم هاي تمارين العارضه سيندي كروفورد وقريت انها عقب 3 شهور ردت لجسمها القبل فحبت الكل يستفيد فسجلتها… التمارين الرياضيه الخاصه بسيندي كروفورد Cindy Crawford: The Next Challenge Workout
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم التمارين الرياضية هي الوسيلة الأنجح لإنقاص الوزن الزائد والقضاء عليه ، فإذا كنتِ من المهووسات بالرشاقة وتحاولين الحفاظ على وزنك… مدة التمارين الرياضية المطلوبة لخسارة الوزن
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته تمارين رياضية للبطن: – يمكن ممارسة هذا التمرين إما في وضع الوقوف أو الجلوس أو… فرغي بطنك من الهواء مع هذه التمارين