مجــــــموعة تمارين يومـــــــية تحـــــــرق تقرـــــيبا 150 ســــــــعراً حراريا
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم المشي في المكان- لمدة دقيقة واحدة الجري في المكان برفع… اقرأ المزيد »مجــــــموعة تمارين يومـــــــية تحـــــــرق تقرـــــيبا 150 ســــــــعراً حراريا