بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
من فتره كنت رايحه المستشفى عشان الزجام.. وخذت وزني.. وانصدمت ان وزني وصل قريب للسبعين .. يعني استويت دبه ): ..
وكل ما اروح بيت هليه يقولولي شفيج زدتي؟؟ انا ما الاحظ ع نفسي.. بس آخر مره لاحظت�� ):
قلت خلني اسويلي رجيم.. وشفت اخف رجيم لي هو الفواكه..
ومن باجر ببدي فيه ان شاء الله.. وبكتب اليوميات هنيه .. اول بأول..
واللي حابه اتشارك وياي حياها.. بالعكس جذا انشجع بعض…
وزني 68
طولي 159
هدفي 55.. بأذن الله..
السلام عليكم
من فتره كنت رايحه المستشفى عشان الزجام.. وخذت وزني.. وانصدمت ان وزني وصل قريب للسبعين .. يعني استويت دبه ): ..
وكل ما اروح بيت هليه يقولولي شفيج زدتي؟؟ انا ما الاحظ ع نفسي.. بس آخر مره لاحظت�� ):
قلت خلني اسويلي رجيم.. وشفت اخف رجيم لي هو الفواكه..
ومن باجر ببدي فيه ان شاء الله.. وبكتب اليوميات هنيه .. اول بأول..
واللي حابه اتشارك وياي حياها.. بالعكس جذا انشجع بعض…
وزني 68
طولي 159
هدفي 55.. بأذن الله..
