بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
ما اعرف كيف ابدأ
ابغي رجيم ينزل وزني
انا امشي كل يوم ++
اكل توست اسمر مع بيض او جبن و خضراء يوميا
و نزلت كيلوين و لله الحمد
و سرت قدمت ع مكان يعني ابغي امارس رياضة معينه ما بخبركم عاد ههههههه حلم حياتي هاي الهواية
لازم انزل وزني ماا ينفع جي ممكن تساعدوني لازم انزل 5 كيلو و بموت لو ما اشتركت
اي شي نفع وياكم كل شي بسويه بس لا تقولون لي حبوب اكيد لا
السلام عليكم
ما اعرف كيف ابدأ
ابغي رجيم ينزل وزني
انا امشي كل يوم ++
اكل توست اسمر مع بيض او جبن و خضراء يوميا
و نزلت كيلوين و لله الحمد
و سرت قدمت ع مكان يعني ابغي امارس رياضة معينه ما بخبركم عاد ههههههه حلم حياتي هاي الهواية
لازم انزل وزني ماا ينفع جي ممكن تساعدوني لازم انزل 5 كيلو و بموت لو ما اشتركت
اي شي نفع وياكم كل شي بسويه بس لا تقولون لي حبوب اكيد لا
