شد البطن وازالة الكرشة كيييييييييييييييييييييييف ؟!

اطلع الظهر الساعه 2:30 بهلك من الحر لو امشي هالوقت وعدني جهاز بس تعرفين الهيازه

الشاي الاخضر منتظمه عليه فاليوم مرتين او 3 مرات وغازات مخففه بس بعد مب طايعه تخف

اخويه فالجيش قالي ابدي بالتدريج في تمرين البطن اول مره 20 عقب 30 عقب 50 وجذيه بس اسوي 4 ايام واوقف وما اقدر اوصل لهالعدد اتعب وايد

ابغي اعرف اذا في وحده لبست مشد مال البطن ونفع وياها والا لا وشو النوعيات الزينه

عندي المشد الاندونيسي وما عرفت استخدمه من طوله وكيف اثبته ؟!

هذا وانا بعدني بنت مادري شو بسوي يوم بعرس

حلمي بطني يلصق في ظهري

مشكووووره فديتج اسعدني ردج ومرورج ^_^