180 طريقة لإنقاص الوزن دون حمية

السلام عليكم
كيف حالكم إن شاء الله يكون الكل بصحة جيدة مش مهم الوزن الزايد المهم الهمة والنفسية المرتاحة
المهم في الموضوع ان يقاعدة اقرأ هذا الكتاب والله وان اقرا فيه
قلت لازم افيد منتداي العزيز
وانا حتى الان لم انه قراءته ولكن ساضع لكم رابطه
http://www.scribd.com/doc/2490574/180-