الرجيم الكيميائي

أنا جربته

وكنت بس اوصل للاسبوع الاول وما اكمل لظروف او مناسبة تخرب علي

مثلا في الصيف جربته مع المشي اليومي والحمدلله نزلت في اسبوع تقريبا 3او 4 كيلو — ما اذكر بالضبط

بس فعلا نزلت واستانست ع النزول

وكان عندنا عرس وطبعا اعراسنا تستمر اسبوع ويوم اسير لهم لازم يضيفوةني فاستحي اردهم

مع اني كنت ماشية في نص الاسبوع الثاني

وهالرجيم حتى من غير رياضة يضعف وينزل الوزن

بس يحتاج ارادة من حديد لان عادجي تضعفين جدام المغريات –ههههههه ( العيوش )

وانا حاليا اسوي رجيم الشوربة الحارقة للدهون

وهو مدته اسبوع وانا اليوم هذا خامس يوم لي

حاله حال اي رجيم يحتاج ارداة وتصميم

صح اني ساعات اخربط والخبط واكل اشياء مب موجودة في النظام بس اكل شي بسيط

بس لالالالالالالالالالالالازم شوربة لانها تحرق الدهون

وامشي مب يوميا بس يعني اتحرك عشان ما يترهل الجلد واتوهق فيه

وموفقة

والله ييسر لنا ونضعف ونحن بصحة وسلامة وعافية ان شاء الله

الله يعافيج يا أم زلابيا

تصدقين اموووووووووووت في الزلابيا ——– بس مأجله اكله لبعد النزول ان شاء الله

_ أحبك الله الذي أحببتني فيه ____

صدقتي ما يبين في الملابس وايد

لكن مؤشر الميزان ينزل الحمدلله

اذا تقدرين كملي هالاسبوع لان الاسبوع الثاني خفيف وزين

وهذا رجيم الشوربة

قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة

2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة

3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)

4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

[ملاحظات هامة :

بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .

حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .

يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا

يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان ]

طريقة عمل الشوربة الحارقة:

ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + (ست حبات ثوم )—- اذا ما تحبين الثوم لاتحطين بس انا حطيت

حبتان فلفل أخضر بارد

علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم

حبة ملفوف كبيرة

حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)

اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

ملاحظة :

انا قطعت الخضرة وعقب فورتها تقريبا نص ساعة وعقب ضربتهم في الخلاط مال العصير

وفورته اشوي وحطيت عليه البهارات انا ما اضفت ماجي بس حطيت ملح وفلفل اسود ونص علبة صلصلة طماط وشوية بزار

واترييت الين ما تبرد الشوربة عدل وعقب حطيت الشوربة في جدر اصغر وحطيت الجدر في الثلاجة

هالكمية تكفي اسبوع ع حسب اذا عيبج الطعم والا لا

عني تقريبا اشرب يوميا ملتين وسط

واليوم هو السادس لي وباجر اخر يوم ان شاء الله وبالاثنين بوزن وان شاء الله اكون نازلة

دعواتج

نسيت اخبرج يوم بتغرفين لج شوربة اعصري لومي حامض عليه

بيكون طعمها لذيذ

تمنياتي لج بالتوفيق