الحامل والرياضة

انا الدكتورة قالتلي عادي تسوين رياضة فاي وقت
وكنت فالشهر الثالث

اللي اعرفه دام ما عندج مشاكل فممكن تسوينها

فيك اختي اتمارسي الرياضة وخصوصا الرياضة الخفيفة واحسن انواع الرياضة للحامل اليوغا بتساعد على الاسترخاء ولياقة الحوض وبتسهل عليكي الولادة باذن الله