:::::::::::الخبز الاسمر:::::::::::::::::منو يعرف عنــــــــــــــــــــــــه؟؟؟؟؟

الحميه=الريجيم

كسعرات حراريه الرق بين الاسمر والابيض اشوي
لكن من ناحية الفايده فالخبز الاسمر يتغلب
عسب جي ينصحون فه وقت الريجيم كتعويض ومها الالياف اللي فيه تساعد على منع الامساك اللي يصير نتيجة الريجيم

بس انج تاكلينه عادي مع الوجبات العاديه مب وجبات ريجيم فلاتخافين مابتضعفين بس بتكسبين فوايد اكثر