تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » يوميات آم غــلآ مع الرجيم.,~*

يوميات آم غــلآ مع الرجيم.,~*

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

بسم الله الرحمن الرحيم…~

السلام عليييكم ورحمه الله وبركاته

انا وزني 72 وطولي 158

انا الصراحه اسوووي رجيييييييييم بس لاااااااازم اخرب واكل شي يعوضني عن الغرامات إلي خسرتهم

ابا حد يشجعني ويوقف معااايه …ابا انزل اقل شي 17 كيلو فـ هالثلاث اشهر يعني 12 وو1 ووو2

وامس لييين وقت متاخر وانا ادور معلومات تفيدني فرجييمي وانا اليوووم بديت هالرجيم وصدق بلتزم فييه وابا منكم التشجيييع

وان شااء الله كل يوم بكتبلكم شو كلت
والسموحه منكم..

الوسوم:

6 أفكار بشأن “يوميات آم غــلآ مع الرجيم.,~*”

  1. كنزة
    الرد

    اليوووم تريقت وقت متأخر عشان وقت الغدا مايووع واطر اتغدا مع الاهل

    وريوقي كاان:

    كووب حليب قليل الدسم+كورفلكس مال الرجييم+خيار+نص خبر اسمر+ملعه لبنه دايت+5حبات زيتون اخضر…

    ((حبيت الريوق يكون منووع عشان يغنيني عن الغدا))

    وعقب 3 ساعاات من الريووق شربت كووب مااي دافي وعقبها بنص سااعه شربت جاهي اخضر مع النعنااع…

    وان شااء الله ع السااعه 6 باكل رووب قليل الدسم..

    والفليل بكمل لكم شو كلت ع العشاا..

  2. منيرة
    الرد

    ربي يوفقج

    و تضعفين

    أنا وزني 77 نزلت كيلووووو و فرحت رجعت كلت و خربت كل شيء لووول صار 78 و إنشاء الله بلتزم بالرجيم حتى بالعيد أحس العيد بكون نقطت خطر

  4. ليلى
    الرد

    BlG Z

    مشكوره اختيه ع المرور الطيب
    وقبضي عمرج عن الاكل وان شااء الله بتضعفييين

    . . . . . . .

    الحمدالله قبضت عمري لييين الساعه 6 إلا ربع
    وشربت عصير اناناس &كيوي

    ومشيت من الساعه 6 لييين الساعه 7 مع ربيعتي والحمدالله ماحسيت بالوقت..

    وعقب المشي شربت عصير برتقال فرش

    والساعه 10 تعشييت

    والعشاء كان

    خبز اسمر+لبنه دايت
    زيتون اخضر ووكوب زعتر بدوون شكر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.