مرحبا صبايا شحالكن جميعا
انا رجعت طبعا مابتعرفوني بنك نيمي اليديد احب اعرفكم على نفسي بوليانا سابقاُ خخخخخخخ ^^
الصراحة اشتقت اني اشارك معاكم يومياتي الرجيمية مرة ثانية وان شاء الله هالمرة راح تكون للوزن المثالي ان شاء الله
اول شي اقول لكم قصتي …
طبعا بعد ماقطعتكم هذيك الفترة رجعت اكل ورباده وكسل لدرجة حتى ريلي ورمت من المتن وصارت لي مضاعفات خطيرة وتعرضت لإحراجات كثيييييرة بسبب وزني وماكنت القى شي يناسبني او ايوز لي ليييييين ماقعدت من نظام غذائي لنظام غذائي وطبعا كله بدون فايدة ووزني هذيك الفترة يترنح بين ال94 وال93
طبعا عقبها قلت لازم اودر هالكسل اللي فيني ولازم انزل هالوزن بقوة ارادتي ورحت كارفور وخذت اجهزة رياضية خذت اوربتراك وخذت كريزي فيت وخذت جهاز الخصر القرص الدوار والتزمت مع اخصائي تغذية هالدكتور فنان كلمة شوية عليه نظامه ابدا مو تعب وكل شي موجود في نظامه يدلعج دلع ويعطيج بمثل اتريقي ريوق الامراء واتغدي غداء الوزراء واتعشي عشى الفقراء طبعا مع ممارسة الرياضة ياقبل الاكل بساعتين ياعقب الاكل بساعتين
الحين من اسبوعين قطعته لاني هالفترة اتخربطت هرموناتي والدورة هالشهر تأخرت عليه وانا شرحت له ظروفي وقال لي وقت تتحسنين تعالي وان شاء الله الاسبوع القادم انا لي موعد معاه (على فكرة هو اخصائي السابق اللي اراجع عنده لكن قبل ماكنت ملتزمة لكن هالمرة ملتزمة ولله الحمد) ^^ على العموم معاه والحمدالله والفضل لله اول شي ولها الاخصائي ثاني شي نزل وزني من 94 الى 8.78 صح بعدني بمرحلة السمنة لكن احس عمري خفيفة حيل حيل حيل وكل حد يقول لي في العايلة وفي الدوام ضعفتي وانقرضتي خخخخخخخ احب هالشعور ^^ ادري طولت عليكم لكن باجر باذن الله راح ابدأ اشاركم يومياتي بالصور باذن الله
بياناتي
الوزن :- 78.8
الطول :- 165
الهدف لها الشهر :- 75
ترقبوا يومياتي من باجر باذن الله ^^ لانه اليوم عندي فري بس مابخبص وايد نياهاهاهاها
لقانا الى الغد ان شاء الله خواتي في امان الله والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كفارة المجلس
عَنْ أَبي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ أَنَّ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : « مَنْ جَلَسَ مَجْلِساً كَثُرَ فِيهِ لَغَطُهُ ، فَقَالَ قَبْلَ أَنْ يَقُومَ مِنْ مَجْلِسِهِ ذَلِكَ : سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ ، إِلَّا غُفِرَ لَهُ مَا كَانَ في مَجْلِسِهِ ذَلِكَ »
.
انا رجعت طبعا مابتعرفوني بنك نيمي اليديد احب اعرفكم على نفسي بوليانا سابقاُ خخخخخخخ ^^
الصراحة اشتقت اني اشارك معاكم يومياتي الرجيمية مرة ثانية وان شاء الله هالمرة راح تكون للوزن المثالي ان شاء الله
طبعا بعد ماقطعتكم هذيك الفترة رجعت اكل ورباده وكسل لدرجة حتى ريلي ورمت من المتن وصارت لي مضاعفات خطيرة وتعرضت لإحراجات كثيييييرة بسبب وزني وماكنت القى شي يناسبني او ايوز لي ليييييين ماقعدت من نظام غذائي لنظام غذائي وطبعا كله بدون فايدة ووزني هذيك الفترة يترنح بين ال94 وال93
طبعا عقبها قلت لازم اودر هالكسل اللي فيني ولازم انزل هالوزن بقوة ارادتي ورحت كارفور وخذت اجهزة رياضية خذت اوربتراك وخذت كريزي فيت وخذت جهاز الخصر القرص الدوار والتزمت مع اخصائي تغذية هالدكتور فنان كلمة شوية عليه نظامه ابدا مو تعب وكل شي موجود في نظامه يدلعج دلع ويعطيج بمثل اتريقي ريوق الامراء واتغدي غداء الوزراء واتعشي عشى الفقراء طبعا مع ممارسة الرياضة ياقبل الاكل بساعتين ياعقب الاكل بساعتين
الحين من اسبوعين قطعته لاني هالفترة اتخربطت هرموناتي والدورة هالشهر تأخرت عليه وانا شرحت له ظروفي وقال لي وقت تتحسنين تعالي وان شاء الله الاسبوع القادم انا لي موعد معاه (على فكرة هو اخصائي السابق اللي اراجع عنده لكن قبل ماكنت ملتزمة لكن هالمرة ملتزمة ولله الحمد) ^^ على العموم معاه والحمدالله والفضل لله اول شي ولها الاخصائي ثاني شي نزل وزني من 94 الى 8.78 صح بعدني بمرحلة السمنة لكن احس عمري خفيفة حيل حيل حيل وكل حد يقول لي في العايلة وفي الدوام ضعفتي وانقرضتي خخخخخخخ احب هالشعور ^^ ادري طولت عليكم لكن باجر باذن الله راح ابدأ اشاركم يومياتي بالصور باذن الله
بياناتي
الوزن :- 78.8
الطول :- 165
الهدف لها الشهر :- 75
ترقبوا يومياتي من باجر باذن الله ^^ لانه اليوم عندي فري بس مابخبص وايد نياهاهاهاها
كفارة المجلس
عَنْ أَبي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ أَنَّ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : « مَنْ جَلَسَ مَجْلِساً كَثُرَ فِيهِ لَغَطُهُ ، فَقَالَ قَبْلَ أَنْ يَقُومَ مِنْ مَجْلِسِهِ ذَلِكَ : سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ ، إِلَّا غُفِرَ لَهُ مَا كَانَ في مَجْلِسِهِ ذَلِكَ »
.
