بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم بغيت اسالكن عن الوزن المثالي لنط الحبل سمعت إنه اللي وزنه فوق الثمانين ما ينط ع الحبل عشان ثقل الجسم ما يأثر على الركب وانا سالت المدربه اللي ادرب عندها قالت عادي مايأثر بالعكس ينزل الوزن بس اختي تقول فيه مدربات رياضه وايدات ما ينصحون بالنط ع الحبل إلا اللي زنهم اقل عن الثمانين انتو شو رايكم
السلام عليكم بغيت اسالكن عن الوزن المثالي لنط الحبل سمعت إنه اللي وزنه فوق الثمانين ما ينط ع الحبل عشان ثقل الجسم ما يأثر على الركب وانا سالت المدربه اللي ادرب عندها قالت عادي مايأثر بالعكس ينزل الوزن بس اختي تقول فيه مدربات رياضه وايدات ما ينصحون بالنط ع الحبل إلا اللي زنهم اقل عن الثمانين انتو شو رايكم
