منو جربت البدله الحراريه

السلام عليكم

لو سمحتو خواتي بغيت اسالكم منو جربت هالبدله الحرارية من نيوترشن وحيت استفادت منها

حابه اشتريها وبعد اشتري كريم تنحيف من عندهم وامشي مده ساعه مع تخفيف اكل ورجيم بسيط

ممكن تكتبون تحاربكم وتفيدوني وتفيدون غيركم