تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » منوبتتعاون معاية لتخلص من الارداف بس تكون معزمه

منوبتتعاون معاية لتخلص من الارداف بس تكون معزمه

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

منوبتتعاون معاية لتخلص من الارداف بس تكون معزمه
يعني يكون بيني وبينج تحدي بمعنى الكلمة
مثلا نقول لازم اليوم نمشي نص ساعة يعني نمشي لا ناكل هلي الايام سكريات ذيادة يعني ما نحرم انفسنا لان مانبا نضعف نبا نعدل في يعض الاجزاء من الجسم مثل الارداف انا مب متينه بس عندي الارداف تبالها اشوي
تكون معزمة معاية وانا بتلوم منج وبمشي معاج بس نكون صريحات في كل شي وصدقيني بنخف في كمن شهر بس حد يعزم معاي وانا حاضرة وتريا منو بتكون الرشيقة معاييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييي

انا وزني 64
وطولي 155
ولازم اوصل 60
(ام مريم 98)
________________

الوسوم:

7 أفكار بشأن “منوبتتعاون معاية لتخلص من الارداف بس تكون معزمه”

  1. انا بشارك معاااج
    وزني صار 65 واردافي فضييعه شكلي غلط
    الوزن الحالي :65
    الطول :155 <<< مثلج
    اريد اوصل : 58 او60
    المهم اخف شوي



  2. انا وياكم
    لانه الارداف عقدتي طبعا مع الكرشة
    و ابد ما التزم بالرياضة
    يمكن اذا انضميت وياكم
    استحي والتزم علشان ما تهزبوني

    انا طولي 170
    وزني 74
    وابغي اوصل كبداية لل68

    يلا انا من الحين تشجعت متى نبدا



  3. راعية بزنس ماشاء الله عليج عيني عليج باردة شدي الهمة وانا بشجعج معاي
    uaemooon
    طولج حلو بش يالله همج معانا وبنشوف ياخواتي همتكن
    واشكر تعاونكم معاي
    انا ببدا من باجر
    1-لاحلاو
    2-لابييييييبسى (حرام حياتي ولاذم قرشه مابا قوطي الذ)
    3-
    لا لا لالا لا لا لا دهون
    وباجر بصوم الست من شوال والايام اللي عليه
    وفرصتيه اخفف ايدي
    ونمشي 15-20+25+30+40دقيقة اللي تقدرين عليه بس حاولي تتحركين في البيت لو ماب بارع البيت بس اتحركي
    وكل يومين او ثلاثة ندخل ونكتب الصراحة لان محد بينفعنا كل ماكبرنا
    وسمحولي الغاليات



  4. انا وانا ونا وانا انا انا انا انا انا انا انا انا انا معزززززززززززمه حييييييييييييييييييييييييييييييييل وبقولكم ان في رياضه وايد اوكي هي الي توقفين وتقعدين الحين الحمده الله من 4 ايام انا اسوها عشرين مره فاليوم ووزني 64 وطولي 161 وابي اوصل 53 او 55



  5. خااااااطرييييييييييييي انزززززززل و ارد لوزنييييييي الاولييييييي
    بس المشكلللله انا فالجامعه و بسكن الطالبات و عنديييي بس مساق واحد يعنييي 24 ساعه فاضيه و نتسلى بالاكل دخيللللللكم ابا اضعععععف لوزني الاوليييي



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.