ممكن تساعدوني شو الأغذية المناسبه لزيادة الدم؟

مرحبا أختى الاطعمه المفيدة لفقر الدم واللي فيها حديد السبانخ والكبد والخضروات الخضراءمثل الخس وغيره…….ألخ.

ااختي دموع .. خواتي اللي فوق ماقصرو .. وانا ازيد عليهم .. التمر وااااايد زين للدم .. عليج بسع تمرات في اليوم لأنه يحتوي على الحديد والنحاس وفيتامين ب2

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
" بيت لا تمر فيه جياع أهله"
رواه مسلم

اانا كثلج بعد اكلي الجرجير وايد زيد والكبده كبدة اللحم والدجاج الدجاج انا ماجربتها بس يقولون وايد ترفع الدم والشمندر