مشكلتي ويا الكرشه ):

(( اللهم اقض حاجتي، انس وحدتي، فرج كربتي،
اجعل لي رفيقا صالحا كي نسبحك كثيراً،
ونذكرك كثيراً، فانت بنا بصيراً))

نفس مشكلتي بالضبط لكن مب محصله وحده تمشي وياي بالحديقه — ان شاء الله تختفي هالكرشه قريبا

كل ما كنت اصغر كان احسن لان جسمج بسسسرعة بيحرق وبيشد
سوي رياضة يوميا واستمري عليها وامتنعي عن مسببات الكرش مثل القعدة الغلط والغازات وهالسوالف