@مسابقة + هدية @ برعاية شفافة الشوق()

السلام عليكم و رحة الله و بركاااااااته

اشحالكم يالدبدوبااااات الحلوااااااات ..

هذي المسابقة .. للي اوزانهم 100 و فوق لاني احس بمعاناتهم ( ما في داعي للإحراج )

المسابقة لأول 10 مشتركات فقط ( و مافي داعي للإحراج اذا اكتمل العدد خلاص و اللي يلحق له الحق فالاشتراك )

هذي المسابقة (45 يوم ) من اليوم تاريخ 10- 11 – 2024 الى تاريخ 1- 1-

شروط المسابقة و الفوز فيها :

1- الوزن لا يقل عن 100

2- ان تكون الارادة موجودة

3- تذكر الوزن + الطول

4- نهاية كل اسبوع تذكر الوزن ( كل يوم جمعة ) ..

5- للفوز بالهدية لازم تنقصين 25 و فوق .. ( و الهدية بتكون لوحدة فقط )
6- ذكر الرجيم اللي بتتبعه

_________________
_________________
_________________

و خليه يكون شعارنا في هذي المسابقة ( انج بتكونين غير في )

… خلونا نستانس شوي .. علما اني بشارك وياكم … عاد اذا انا غلبت عطوني هدية هههههههههه

_________________

الهدية قيمتها فوق 300 درهم .. و طبعا هذي هدية ما بخبركم شو هي لكنهااااا
حلوووووه بتعيبكم وااااااايد بس شدوا حيلكم

—————————–

و انا اول وحدة

وزني 106

طولي 162

و خااااااااطري عالاقل انزل 30 كيلو

و الرجيم اللي بتبعه :

1- الاكثار من شرب الماي ( عشان يسد شهيتي )

2- وصفة الكمون + ليمون + شاي اخضر

3- في ايام الاجازة .. من الخميس والجمعة ( بشرب شي يسهل .. مثل الحلول )

4- رياضة نص ساعة يوميا ( مع اللبس الحراري ) + رقص هههههه

5- بحاول امتنع عن الاكل اللي فيه دهون و نشويات

و ان شاء الله خيييير

و انتظركم فقط لأول 10 عضوااااات