ما بعد الحمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ please???????//

انا ما تظهر لي كرشه هاك الزود الحمد لله عقب الولاده

لكن بعد احاربها

اقلل من اكلي

بس ما احرم عمري عسب الرضاعه

وعلى فكره الرضاعه لها دور كبير في تخفيف الوزن وشد البطن بعد

لكن الافضل انج تستشيرين اخصائية تغذيه

انا استعيد وزني السابق خلال تسع شهور بالتخفيف موب بالحرمان

موفجه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة المك

حبيبتي كان لازم بعد الولاده تربطين بطنج بمشد او اي شي عشان ينشد وياج … بس ما دام انج والده من 5 شهور فسوي رياضة شد البطن..

كان المفروض بعد الولاده ماتشربين اي شي بارد
و بعد كان المفروض تدهنين بطنج بزيت زيتون مع مساج و تربطينه

الحين خفي الأكل و الغازات و و سوي رياضه و بعد اربطي بطنج

و انشاءالله البنات بيفيدنج اكثر

المشد الاندونيسي