بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شفت موضوع المشرفة لوليانو
وكانت هالطبخة مصورة وجاهزة
والسموحة من غير خطوات
الدجاج الفليه
قطعة صغيرة من الدجاج – الصدر
وأنا سويته بروحي في البيت
تقطعين الدجاج بطريقة شرائح وتلفينه في كيس وتدقينه
ويتبل برشة فلفل أسود و أريغانو ( المستخدم في البيتزا )
وإذا حبيتي ممكن تضيفين رشة ملح
وتقلينه في مقلاة تيفال من غير زيت
تحطينه وتغطينه للاستفادة من البخار
العيش – الأرز
عيش مطبوخ مشخول ( للتقليل من نسبة المادة النشوية )
من غير أي إضافات وإذا حبيتي ممكن رشة ملح
والكمية بالنسبة للحمية أو الدايت ( 4 ملاعق طعام )
سلطة الروب
روب خالي الدسم ( مراعي – اللون الوردي )
نص خيارة صغيرة مبشورة
نص بصلة صغيرة مبشورة
وريقات من النعناع المفروم
ورشة كمون
ومن غير أي إضافات ثانية
الوجبة للغدا
صح إنها 4 ملاعق عيش مع قطعة صغيرة من الدجاج وروب
بس تشبع ….. الحمدلله
أنا بديت دايت من أسبوع
يعني ….. ياااااارب أضعف
اللي ما بتدعي لي ..بزعل ومابنزل موضوع يديد <<< كالعادة 
انتظروا مواضيعي القادمة
دعواتكم لي بالتوفيق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شفت موضوع المشرفة لوليانو
وكانت هالطبخة مصورة وجاهزة
والسموحة من غير خطوات
وكانت هالطبخة مصورة وجاهزة
والسموحة من غير خطوات
الدجاج الفليه
قطعة صغيرة من الدجاج – الصدر
وأنا سويته بروحي في البيت
تقطعين الدجاج بطريقة شرائح وتلفينه في كيس وتدقينه
وأنا سويته بروحي في البيت
تقطعين الدجاج بطريقة شرائح وتلفينه في كيس وتدقينه
ويتبل برشة فلفل أسود و أريغانو ( المستخدم في البيتزا )
وإذا حبيتي ممكن تضيفين رشة ملح
وإذا حبيتي ممكن تضيفين رشة ملح
وتقلينه في مقلاة تيفال من غير زيت
تحطينه وتغطينه للاستفادة من البخار
تحطينه وتغطينه للاستفادة من البخار
العيش – الأرز
عيش مطبوخ مشخول ( للتقليل من نسبة المادة النشوية )
من غير أي إضافات وإذا حبيتي ممكن رشة ملح
والكمية بالنسبة للحمية أو الدايت ( 4 ملاعق طعام )
من غير أي إضافات وإذا حبيتي ممكن رشة ملح
والكمية بالنسبة للحمية أو الدايت ( 4 ملاعق طعام )
سلطة الروب
روب خالي الدسم ( مراعي – اللون الوردي )
نص خيارة صغيرة مبشورة
نص بصلة صغيرة مبشورة
وريقات من النعناع المفروم
ورشة كمون
ومن غير أي إضافات ثانية
نص خيارة صغيرة مبشورة
نص بصلة صغيرة مبشورة
وريقات من النعناع المفروم
ورشة كمون
ومن غير أي إضافات ثانية
الوجبة للغدا
صح إنها 4 ملاعق عيش مع قطعة صغيرة من الدجاج وروب
صح إنها 4 ملاعق عيش مع قطعة صغيرة من الدجاج وروب
بس تشبع ….. الحمدلله
أنا بديت دايت من أسبوع
يعني ….. ياااااارب أضعف
اللي ما بتدعي لي ..بزعل ومابنزل موضوع يديد <<< كالعادة
يعني ….. ياااااارب أضعف
اللي ما بتدعي لي ..بزعل ومابنزل موضوع يديد <<< كالعادة
انتظروا مواضيعي القادمة
دعواتكم لي بالتوفيق
