تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » كيف تتخلص من التوتر الزائد

كيف تتخلص من التوتر الزائد

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

حبيت أضيف موضوع يؤرقني كثيراً ويتعبني جداً فانا كنت أعيش حياة طبيعية اضحك وامرح ولا يوجد شئ يقلقني ايام الطفولة ولكن عندما بدات اكبر واكبر بدات اكره الاختلاط بالناس حتى اخجل من مواجهة اهلي كان اتحدث معهم واضحك حتى انني لا استطيع ان اعبر مابداخلي فاكمن مابداخلي حتى ادخل غرفتي وأبكي بكاءً شديداً المهم تفاقمت معي المشكلة حتى اكتشفت بمحظ الصدفة أني مصابة بالغدة الدرقية وان عندي نقص في الحديد والكالسيوم والفيتامينات وانا الان متزوجة ولدي أطفال حوالي 5 تتراوح اعمارهم 13،11،9،7،6ومع أني والدتهم لكني لا اضحك معهم اونجلس نتحدث كبقية الأمهات الآتي يتحدثن مع ابنائهم وزوجي رغم أني احبه لكني اخجل من ان أبوح له بذلك وصرت منغلقة على حالي حتى الان وليس لدي صديقات أوجارت ازورها وتزورني ولا اذهب للمناسبات سواء عزيمة او فرح أوجلسة عائلية حتى الهاتف لا اتصل بأحد سوا زوجي واختي الوحيدة وامي وعندي مشكلة ليست لها حل عندي الرعشة المستمرة وخفقان القلب والتوتر الدائم وعندما يأتي احد من اهل زوجي يدي ترتعش في ابسط الاشياء مثل سكب القهوة اوالشاي او ان اتحدث معهم ارتبك كثيرا لدرجة أني اتلعثم وحلقي يجف ولا استطيع ان اعبر وأنسى الحديث ماذا كنت اقول او ماذا سأقول ،والآن لا اعلم ماذا أصابني وكيف العلاج وبالنسبة ان اذهب لدكتورة نفسية فلا استطيع لأنني اخجل من ان اقول لزوجي انا مريضة نفسياً واريد العلاج ولا املك سيارة او دريول او احد يوصلني فكيف اعلاج نفسي بنفسي كيف اخرج من هذه الدوامة انقذوني ……….

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.