كيف اشد المناطق المترهلة بعد الرجيم؟

اختي حاولي ما تنقصين وايد خلال الاسبوع الواحد
بتندمين الترهل صعب يروح واذا كان وايد يروح بالجراحة
سوي رياضة + المشي حاولي تحركي كل عضلات جسمج

انا بروحي اعاني من الترهلات بس اللي اعرفه ان يبالها وقت ويا الايروبيك بتروح
وانا ابغي بعد لو في حد يعرف طريقه ثانيه يخبرنا