كل وحده فينا تكتب شو الرجيم اللي جربته واستفادت ,, تعالو نفيد ونستفيد

للرفع

بنااات انا لي الحين خمس ايام على رجيم الأندومي
تبون الصدق كل الرجيمات جربتها
وبقولكم بعد ان كل الرجيمات تنفع بس للي تزود حركتها
انا حصلت بمنتدى من المنتديات رجيم الاندومي وانا احب الاندومي
وحدة كانت تفطر وتتغذا وتتعشى اندومي بدون وجبات ثانية لان الاندومي بروحها وجبة
المهم قلت خليني اجرب
بس اصلا انا اصحى الساعة 11 او 12 فكنت بس اشرب ماي او كاس شاي وسكر شوي
والغذا الساعة 4 بس قبلها بنص ساعة اشرب ماي
كنت اتغذا كيس اندومي بس مرة حطيت فوقه سلطة شوي
ومرة قطعت جزر
ومرة خيار هههههههههه
بس عشان يغير شكله
والعشا كنت اشرب عصير
بس الرياضة هلكت عمري فيها
يعني باليوم كنت اسوي تمارين للبطن ثلاث مرات اول ما انش وبعد الغذا بشوي وقبل لا انام
وامش مرات ربع ساعة ومرات نص ساعة
واسوي ايروبيك المغرب
طبعا كله بالبيت ههه
المهم انا اليوم خامس يوم وما بتصدقون ان كان وزني 56
وتوه قبل شوي وزنت عشان اعرف النتيجة شفت وزني 53
سويت حفلة بالبيت اول مرة اسوي انجاز هههههههه لان كل رجيم من اليوم الاول واكنسله هههههه
المهم باكيت الاندومي خلص كان فيه 5
بس شفت موضوع الشربة الحارقة ومن باجر بجربها
وباستمر على الرياضة عشان اتعود عليها لان بالبداية واااااااااايد تتعب