ضعفت والحين تكسير دهون! دلونيه عالافضل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
اول شي مبرووووك لنفسي لأني شديت الهمه وضعفت ^،^ قصتيه كالاتي …
بديت رجيم شهر ٧ وسافرنا سويسرا وطبعا فالسفر يتغير نظام الاكل .. انا كنت آكل حبوب سد الشهيه ومع وجبة الريوق الصبح في السفر والمشي ٢٤ ساعه نزلت
٨ كيلو الحمدالله الحمدالله

ووقفت ،، المهم شهر ٤ بديت رجيم عند بيرفيكت ويت وكملت شهرين ونزلت ١٠
كيلو الحمدالله الحمدالله

الحين انا مستااااانسه الحمدالله وبرجع اكمل مشي لانه بصراحة الرياضه مالها مالها بديل والنفسية تتغير وتقضين وقت مفيد مع اصدقائج بدال هالقعدة الي مالها داعي والحش فالعالم

الحين أريد ابدأ جلسات تكسير دهون ! عشان الوروج الي مالنا غنى عنها وشد الجسم ،،

أي مركز تنصحونيه ؟ عدالنا عيادة كايا شورايكم فيها ! وممكن اروح القوام الرشيق!

وشكرا خواتي