تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » سمنة الأطفال

سمنة الأطفال

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

شو رايكم نتكلم عن سمنة الأطفال ؟ شو أسبابه وكيف نتخلص منها ؟ وكيف نتجنبه ؟

الوسوم:

6 أفكار بشأن “سمنة الأطفال”

  1. يعتمد ع طبيعة جسم الطفل وأهله
    الجينات تلعب دور مهم

    يعني الأم الواعية تعرف أنه طفلها قابل للسمنة فتتحذر بنوعية الطعام اللي تقدمه
    وتركز ع الأكل الصحي والحركة المستمرة للطفل (لعب خارجي – ركض – مشي إلخ)
    حتى ما تتفاقم المشكلة



  2. في اسباب وايد اسبابها السمنه
    وللاسف زايده وايد في هالفتره
    وقلت الوعي يخلي الوضع يتفاقم
    الاحظ لو نبهت وحده انها ولدها على وشك دخوله في السمنه مايعيبها واحس انه مايتقبلنه برحابة صدر
    لكن السمنه بحد ذاتها مرض ومع الايام صعب السيطره عليه



  3. للأسف السمنه منتشره بين الأطفال فعلا ..
    ومافي حل وسط … يا تشوفين أطفال تبارك الرحمن مكرشيين ..أو يكونوا عصاقيل وعظهم طالع ><

    طبعا معروف الأكل له دور .. بس في اطفال أكلهم صحي بس ما شاء الله شهيتهم مفتوحه و وقت الوجبات يضربون بالخمس ..
    وغير جي في أطفال يبلعون الاكل بلع بدون ما يهضمونه عدل يعني يبا يخلص أكله بسرعه وهذا غلط كبير …

    وسواء كان النظام الغذائي صحيح أو خطأ فهذا دور الأم أولا ولازم تنتبه له .. ولو أكله صحي تقلل من كميه الأكل اللي في صحن الطفل و تحاول تنبهه انه ياكل على راحته ويهضم الأكل عدل في حلجه .. ولو كان ياكل في خاشوقه ( ملعقه ) تصغر حجمها وها له دور كبير انه يخليه يشبع بسرعه لانه بيمل وهو يشل ويحط ..

    و الشي الثاني اللي يفاقم المشكله هو الحركه … للأسف جونا ما يساعد على الحركه وحتى انا شخصيا كنت أروح امشي يوميا ومن بدت موجة الحر ما صرت أقدر أطلع حتى في حوش بيتنا ><
    وأغلب وقت عيالنا للأسف يا على الأيباد أو التلفزيون أو الكمبيوتر أو حتى لو في ألعاب أغلبها تكون بيتوتيه .. تفتقر للحركه ..

    انزين والحل !!!!

    بما انه صعب نوديهم الحدايق في هالجو الحار وصعب يروحون البحر فالحل اننا نييب لهم شي يساعدهم على الحركه في البيت وبنفس الوقت يستمتعون فيه مب نحسسهم انهم متان ونباهم يضعفون لانه هالشي بالعكس يحبط عزيمتهم والياهل في هالعمر ما يفكر برشاقته وصحته كثر ما يفكر انه يستمتع …
    الكره النطاطه هاي حلوه و ممكن نشاركهم فيها ببعض التمارين .. و ممكن نشتري جهاز مشي أو الدراجه المنزليه أو أي شي حركي بيستانسون عليه وبنفس الوقت بيحركون جسمهم .. ونوعي الأطفال لأهمية الحركه ودايما نلاحظهم يعني ما نخليهم يقعدون بالساعات على الالكترونيات نحن لازم نقولهم ستووووب خلص وقت الالكترونيات و مسموح لكم لعب الكره او نط الحبل او اذا كان في مجموعه اطفال خل يلعبون العاب جماعيه مثل كوك أو أين أنا أو حار وبارد أو كره يد يفرون لبعض أو اي شي ثاني ..

    ها اللي في بالي حاليا ..

    واسمحولي ع الاطاله ^^



  4. علاج السمنة لدى الاطفال
    تعتمد اسس علاج السمنة على:

    – علاج السمنة بالتغذية – وجبات متوازنة، مع تقليل في استهلاك الدهنيات (خصوصا الدهون الحيوانية) والامتناع عن منتجات مشبعة بالسعرات الحرارية.

    – علاج السمنة السلوكي – تطوير قدرات للمحافظة على الوزن السليم على مدى الزمن، التحكم بالرغبات، تثقيف لاكتساب عادات غذائية صحيحة.

    – النشاط البدني – رفع مستوى انتاج الطاقة، زيادة ساعات الفعاليات الجسدية، التقليل من ساعات مشاهدة التلفزيون والالعاب الالكترونية.

    تحياتي …



  5. هنيه عندنا المتين يعني بو صحه زينه؟؟!!

    للاسف فاهمين غلط لو ياهل رشيق قالو عنه بلاه ضعيف شكلإه مريض

    للحد من السمنه من خلال شيئين

    نوع الاكل والنشاط الرياضي

    والله يحفظنا وياهم من شر السمنة

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.