ساعوني الحامل و اثاره ؟؟؟

حبيبتي.. توج مربية وتبغين تسوين ريجيم..

مب زين فديتج.. انتي ترضعين…

فكري بالبيبي..

بس ممكن تزيدين حركتج وتخففين اكلج شوي..

وما تاكلين اشيا دسمة وااايد..

في وااايد اشيا تسوي الحليب مثل الخس والرهش واشربي سوائل بكثرة..

وان شاء الله نجوف النتيجة الحلوة جريب..!!

(نصيحة: لا تاخذين بكلام الحريم الي يقوووول انج لازم تاااكلين وااايد عشان يستوي الحليب فصدرج.. لانها معلومه خطأ) دوري فالنت الاشيا الي تسوي حليب بدون ما تزيد الوزن..!!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Empress

حبيبتي.. توج مربية وتبغين تسوين ريجيم..

مب زين فديتج.. انتي ترضعين…

فكري بالبيبي..

بس ممكن تزيدين حركتج وتخففين اكلج شوي..

وما تاكلين اشيا دسمة وااايد..

في وااايد اشيا تسوي الحليب مثل الخس والرهش واشربي سوائل بكثرة..

وان شاء الله نجوف النتيجة الحلوة جريب..!!

(نصيحة: لا تاخذين بكلام الحريم الي يقوووول انج لازم تاااكلين وااايد عشان يستوي الحليب فصدرج.. لانها معلومه خطأ) دوري فالنت الاشيا الي تسوي حليب بدون ما تزيد الوزن..!!

مشكوره اختي ع الرد

نوعي ف اكلج كلي الاكل بدون دهووووون ابدا والجبن والحليب والروب قليل الدسم
كثري من السلطة واهم شي تهتمين فالريوق اهم شي خبز اسمر او صمون اسمر صحي ويصلح للرجيم
اذا عندج وقت سيري النادي مارسي الرياضه واذا ماعندج وقت انصحج تسوين رياضه والشاي الاخضر زين لنه طارد للسموم والغازات من الجسم … واذا ترضعين سيري للدكتورة وهي بتعطيج رجيم صحي لنها خبيرة فهالشي