بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
:
salam_allah:
مساء الورد
خلوني اخبركم قصتي الي مال ها نهاية لين الحين
بس
خلال الاشهر اليايه بتنتهي معانتي ان شاء الله
المهم انا من يوم يابتني امي على هاي الدنيا و انا دبه امي فقيره بديتلي الريجيم من يوم عمري 10 سنيين اتخيلوا من يوم عمري عشر سنين لين الحين عمري 26 سنه و انا يا نفس المعانه ريجيم قاسي اخف استانس شوية و ارد انتفخ عقبها
المهم ما شاء الله على البنيات و تقاريرهم المصور شجعتني اني بعد اسوي مثلهن ان شاء الله بحط تقرير يومي مصور لكل الي باكله ا
ما بنسبه لريجيم لا و الف لا بحاول اكثر من حركتي و ابتعد عن كل الوجبات الغير صحية و المقلية و السكريات المكررة و الاستعاضة عنها بالسكريات الطبيعية و ان شاء الله من باجر بنزلكم صورة و زني و مقاسات جسمي كامله و كل جمعة ان شاء الله بوزن و دعواتكم لي و لا تنسون تشجعوني
:
salam_allah:
مساء الورد
خلوني اخبركم قصتي الي مال ها نهاية لين الحين
بس
خلال الاشهر اليايه بتنتهي معانتي ان شاء الله
المهم انا من يوم يابتني امي على هاي الدنيا و انا دبه امي فقيره بديتلي الريجيم من يوم عمري 10 سنيين اتخيلوا من يوم عمري عشر سنين لين الحين عمري 26 سنه و انا يا نفس المعانه ريجيم قاسي اخف استانس شوية و ارد انتفخ عقبها
المهم ما شاء الله على البنيات و تقاريرهم المصور شجعتني اني بعد اسوي مثلهن ان شاء الله بحط تقرير يومي مصور لكل الي باكله ا
ما بنسبه لريجيم لا و الف لا بحاول اكثر من حركتي و ابتعد عن كل الوجبات الغير صحية و المقلية و السكريات المكررة و الاستعاضة عنها بالسكريات الطبيعية و ان شاء الله من باجر بنزلكم صورة و زني و مقاسات جسمي كامله و كل جمعة ان شاء الله بوزن و دعواتكم لي و لا تنسون تشجعوني
مساء الورد
خلوني اخبركم قصتي الي مال ها نهاية لين الحين
بس
خلال الاشهر اليايه بتنتهي معانتي ان شاء الله
المهم انا من يوم يابتني امي على هاي الدنيا و انا دبه امي فقيره بديتلي الريجيم من يوم عمري 10 سنيين اتخيلوا من يوم عمري عشر سنين لين الحين عمري 26 سنه و انا يا نفس المعانه ريجيم قاسي اخف استانس شوية و ارد انتفخ عقبها
المهم ما شاء الله على البنيات و تقاريرهم المصور شجعتني اني بعد اسوي مثلهن ان شاء الله بحط تقرير يومي مصور لكل الي باكله ا
ما بنسبه لريجيم لا و الف لا بحاول اكثر من حركتي و ابتعد عن كل الوجبات الغير صحية و المقلية و السكريات المكررة و الاستعاضة عنها بالسكريات الطبيعية و ان شاء الله من باجر بنزلكم صورة و زني و مقاسات جسمي كامله و كل جمعة ان شاء الله بوزن و دعواتكم لي و لا تنسون تشجعوني
