رجيم شهر رمضان المبارك لرشاااقه اكيده يوم العيد ان شاءالله

ماشاء الله يالغلا وزنج وطولج وااايد اوكيه ليش الخمسه كيلو هع

ربي اوفقج ومبروك عليج الشهر

وان شاء الله هذا الى راح اعتمده التخفيف وشرب السوائل بكثره وياااارب اضعف على العيد

هيه نسيت اخبرج عن وزني وطولي انا دبه وبطه هالشيئين اذا اجتمعن تخيلي الشكل ^^

طولي الله اسلمج 155 اطول عنج بس شوي ههههه والوزن كان 100 وسوينا ريجيمات ويا البنات فالمنتدي والحين 88 كيلوو

وان شاء الله نضعف بصحه وعافيه

وااااااااايد صعبه في رمضان أسوي رجيم
الأكل حلو واااااااااايد
واليوع كافر ههههههههههه

انا خاطري اسوي رجيم والله وزني 84 وابي اضعف خاطري اضعف لااني وزني من زمان كان 86 وسويت رجيمات وحالتنا حاله ضعفت لين 77 والحين رجعت ومتنت نمشكلتي العيوش ما اصبر عن العيش محتاره وابي اضعف وزني 84 وطولي 156 ابيه يصير 70 زوجي ما يبيني اضعف وايد يقول مب حلو الضعف عليج بنات انا وياكم والله يوفقني اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااه بنات اصدقون الضعف حلو تحسين نفسج غير والله كانج اميره طبعا بعد المتن تكوني ضعيفه يسلاام انا وياكم وامري لله