رجيم التمر واللبن

هههههههههههههههههههههه

شكلج سهرانه معاي

انا اسوي سير ج عن هالريجيم
والي قريته فضيع

وراح ابدى من يوم الاحد …
لو حابه انضمي لموضوعي

اون انا بعد فيني انخفا؟؟؟؟ظ

الله يستر عيل

أنا جربته لثلاث ايام بس نقصت عليه كيلو فمبالكم بالاسبوع كامل…… ؟!

هو الريجيم الوحيد اللي نزلت عليه كدفعه ثانيه لاني الشهر اللي فات

نزلت على بنيوترشن

و ناويه اكمل على التمر ولبن هالاسبووع كتجربه لنهاية الشهر

بس شرط بريجيم مافي مداخلات ……. في بنات يضفون اشياء من مزاجهم على البرنامج

عسب ما ياثر على صحتهم …. ~ و اشياء تكون بسيطه مش ثقيله مثل شريحة توست وجبنه و في منهم
اذا حسو بجووع اكلووا سلطة خضار مش فواكه فرقت

أنا اصراحه انصحكم فيه هو و ريجيم السعرات الحراريه او النقااط

جربوهم و لا تنسون الصبر