رجيم البطاطس 5 كيلو بالاسبوع

السلام عليكم يا سمينات
جبت لكم رجيم جديد ينزل 5 كيلو في الاسبوع وامي واختي جربوه ونزلهم بس للعلم لو لخبطي يوم مش هتنزلي ال5 كيلو
الرجيم :

اليوم الاول/الثاني/الثالث/الرابع/الخامس:

تأكلي بطاطس اي كمية وبأي شكل (-مسلوقة-مشوي-)+سفن أب دايت(اي كمية)
اليوم السادس:

فاكهة وخضار اي كمية وبأي شكل
اليوم السابع:

نوع واحد من الفاكهة بأي كمية طول اليوم
بعد السابع اوزني نفسك وقوليلي
ربنا ينفعنا به

منقول
بجربه عقب بخبركم عن النتائج