حياكم ويانا في نظام التخفيف. للمرضعـــات فقط

الاسم :- علايـــــه
الوزن :- 90
الطول:- 161
الوزن المطلوب :- 60
الهدف الاول:- 85

حياج الله حبيبتي العمبره ..

ان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيه ..

تعرفين .. كلنا نحس بهالاحساس

لانه نرضع .. فاكلنا يكون لشخصين ..

فلازم نحاول نخفف ..

نحاول نبتعد عن كل شي نحس انه يزيد من وزنا

..

انا عمر البيبي الحينة 9 شهور فيعني الحمد الله يعتمد على الاكل .. باالضافة الى حليبي

انا عندي بنت و عمرها تسع شهور و نص و ترضع لكن ما اقدر اشترك معاكم لأني ماشية على رجيم اتكنز
و الحمد لله
ما حسيت انه أثر على الرضاعة
و انا اشرب ماي كثييييير

موفقين يا رب