تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » حملة المشي ساعه يوميا

حملة المشي ساعه يوميا

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلام عليكم

شحالكن بنات

طبعا الكل يعرف أهمية المشي على صحتنا

عشان جذي فكرت افتح موضوع ونكتب يومياتنا عن المشي

سواء كان عالجهاز او عالطبيعه

فشو رايكن رشيقات نشجع بعض

انا عن نفسي مشيت اليوم ساعة عالجهاز والحمد لله وصلت 5 كيلو

بانتظار مشاركات البقية

اختكن شهد

الوسوم:

6 أفكار بشأن “حملة المشي ساعه يوميا”

  1. إخلاص
    الرد

    ما شاء الله عليج..
    غلبتيني…………
    انا كل يوم تقريبا امشي ع الجهاز 3 كيلو
    يعني آخذ لي ساعه إلا ربع

    ما اتبع نظام عذائي..
    اخفف طول الاسبوع و الويكند اخبص الدنيا<<< يبالي

  3. ليلى
    الرد

    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام_ساره
    ما شاء الله عليج..
    غلبتيني…………
    انا كل يوم تقريبا امشي ع الجهاز 3 كيلو
    يعني آخذ لي ساعه إلا ربع

    ما اتبع نظام عذائي..
    اخفف طول الاسبوع و الويكند اخبص الدنيا<<< يبالي

    ماشاء الله عليج, وحياج الله ويانا

    خبصي بالويك اند بوجبة وحده بس

  4. رحمة
    الرد

    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانة ذهبية
    أنا لابسة و جاهزة
    بعد شوي بسير امشي على الجهاز
    أنا امشي 6 كيلو في ساعة ^^

    ما شاء الله عليج دانه، انا مشيت اليوم الصبح وافتكيت

    على اي سرعة انتي تمشين؟

  6. ليلى
    الرد

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    هلا الغالية

    الحمد لله .. اشحالج؟

    والله فكرة حلوة

    إن شاء الله ببدا من الأسبوع الياي =)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.