تمارين البطن

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اشحالكم عسولات؟ عساكم بخير ^^
بنات انا مرة شفت ف موضوع وحدة من البنات عن تمارين البطن
بس نسيت اي وحدة -.-"

فاللي تعرف تمارين بطن مضموووونة
بصور تبين الطريقة او شي من هالقبيل تحطهم هني
تراني ضعيفووونة.. بس من بديت آكل عدل
بدت تظهرلي كرشة غبية

فابا اسيطر ع الوضع من احينه