ترتيب الوجبات و الاكل في فترة النفاس

للرفغ

أنا اهم شي عندي المشروبات(؛
فناويه ان شالله

اسوي لي دله بينسون وزعتر وشوية قرفه وبخليه هالمشروب من الصبح لين الظهر

فوايد ها المشروب

ينزل الوسخ بشكل سريع والغازات بتروح منج وراح والي عندها أأأأأأأأأأأمساك راح تنسى الامساك وايامه مع ها المشروب لانه يمشي البطن بسرررررعه

والدله الثانيه عباره عن قشر قهوه و زنجبيل وها في فتره الظهر لين العصر

الفايده من ها المشروب
يساعد على طهارتج بسرعه وغير جيه ينزل الماي الوسخ الي بالرحم وراح تلاحظي ها الشي في الفوطه انه ينزل منج ماي لونه بني
ولازم تستمري عليه كل يوم لين ما تخلصي من نفاسج
لانه مفيد ايضا في أخفاء الكرش

واخر شي الرشوف وها عباره عن دخن مطحون وقليل اسود وحليب
وبشربه. عقب المغرب لين العشا

وطبعا الدله تكفي 4 اكواب

مشكوورة اختي المنذرية على الوصفات .. و الله يقومج بالسلامة

بس قشر القهوة وين بلقاه .. صح سمعت وايد عنه بس ما اعرف حد جد استخدمه ..

و شو بخصوص الاكل ..؟؟