السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنوتات الحلوات الدبدوبات
يبت لكم ريجيم أكيد الكل سمع عنه
ريجيم "العيش والروب"
أنا قريت وايد عن هذا الريجيم وعن تجارب البنات فيه والكل كان يقول أنه ينقص عليه
وكنت منصدمة كيف عيش وروب و الوزن ينقص لهل الدرجة
فطبعا أختكم ما تثق في شي الى لو جربته
عشان جيه قلت بجربة في الويكند
وكان ويكند جدا كئييب
ليش ؟؟
لأن الأكل كان وايد ممل وأنا وحده ماحب أطلع من البيت الى عشان اسير مطاعم وكوفيات
بالمعني الصريح عشان أكل
اوكي خلونا مني
المهم سويت الريجيم يومين
الجمعة
السبت
وبخبركم عن التفاصيل
يوم الجمعة الصبح نشيت الساعة 9 وغسلت عيش و شخلته أكثر عن مرة (عشان اتخلص من الكربوهيدرات)
وحطيته على النار أول ماغلي شوي وبدأ يطلع البياض في الماء كبيت الماء وخليت شوي ماء على العيش و زودت شوي عسب ينطبخ على راحته
وخليت العيش قريب الربع ساعة ينطبخ على نار هادية
أهم شي ماتحطون ملح أبدا أبدا على العيش
طريقة الأكل:
– كنت أكل العيش مع روب كامل الدسم (المراعي) و حط عليه شوي شطه
ملاحظاتي على الريجيم:
– الأكل مشبع جدا جدا .
– يسد الشهية بشكل فظيع .. يعني أول يوم كلت ملة الشوربة الصغيرة كاملة عيش وروب ريوق .. بس ثاني يوم مارمت اخلص النص
– كنت أكل ريوق وغداء ومن بعد الغداء تنسد شهيتي مالي خاطر أكل أي شي الين اليوم الثاني.
– ترومون تشربون عصير برتقال فرش بدون سكر (أنا شربت ثاني يوم على العشاء بس)
المهم الي أنا متأكدة كلكم تنتظرونه
كم نزلت؟؟؟
نزلت 2 كيلو في يومين ماشاء الله
ماشاء الله
ماشاء الله
الله لا حسد
وبنات لاحظت شي أكثر شي بان النقصان في الكرشة وايد خفت .. بالنسبة لي اختفت تماما ماشاء الله
الى عندها أي أسئلة على العام ما اجاوب على الخاص أبدا أبدا …
بنوتات الحلوات الدبدوبات
يبت لكم ريجيم أكيد الكل سمع عنه
ريجيم "العيش والروب"
أنا قريت وايد عن هذا الريجيم وعن تجارب البنات فيه والكل كان يقول أنه ينقص عليه
وكنت منصدمة كيف عيش وروب و الوزن ينقص لهل الدرجة
فطبعا أختكم ما تثق في شي الى لو جربته
عشان جيه قلت بجربة في الويكند
وكان ويكند جدا كئييب
ليش ؟؟
لأن الأكل كان وايد ممل وأنا وحده ماحب أطلع من البيت الى عشان اسير مطاعم وكوفيات
بالمعني الصريح عشان أكل
اوكي خلونا مني
المهم سويت الريجيم يومين
الجمعة
السبت
وبخبركم عن التفاصيل
يوم الجمعة الصبح نشيت الساعة 9 وغسلت عيش و شخلته أكثر عن مرة (عشان اتخلص من الكربوهيدرات)
وحطيته على النار أول ماغلي شوي وبدأ يطلع البياض في الماء كبيت الماء وخليت شوي ماء على العيش و زودت شوي عسب ينطبخ على راحته
وخليت العيش قريب الربع ساعة ينطبخ على نار هادية
أهم شي ماتحطون ملح أبدا أبدا على العيش
طريقة الأكل:
– كنت أكل العيش مع روب كامل الدسم (المراعي) و حط عليه شوي شطه
ملاحظاتي على الريجيم:
– الأكل مشبع جدا جدا .
– يسد الشهية بشكل فظيع .. يعني أول يوم كلت ملة الشوربة الصغيرة كاملة عيش وروب ريوق .. بس ثاني يوم مارمت اخلص النص
– كنت أكل ريوق وغداء ومن بعد الغداء تنسد شهيتي مالي خاطر أكل أي شي الين اليوم الثاني.
– ترومون تشربون عصير برتقال فرش بدون سكر (أنا شربت ثاني يوم على العشاء بس)
المهم الي أنا متأكدة كلكم تنتظرونه
كم نزلت؟؟؟
نزلت 2 كيلو في يومين ماشاء الله
ماشاء الله
ماشاء الله
الله لا حسد
وبنات لاحظت شي أكثر شي بان النقصان في الكرشة وايد خفت .. بالنسبة لي اختفت تماما ماشاء الله
الى عندها أي أسئلة على العام ما اجاوب على الخاص أبدا أبدا …
