تجاربكم مع نط الحبل لو سمحتو ^^

لا هذا طبعا نو من انواع الرياااضه

وما ي رياضه ما تفيد

كل رياضه ولها فايده في منطقه من الجسم

مثلا نط الحبل يفيد في الاردقال يعني اذا تبين تضعفين الارداف

فهوو مفيد لج

اما ذا كنتي تبين تنحفي جسمج كله فأحسلج تتبعين رياضه الايرووبك لأن فيها كل شي

انا جربت نط الحبل و بعد يومين ريوولي كلهااا احسها مشدووده ولما تحسن جسمج انشد معنااته فاادج الريااضه

قبل يومين أو ثلاث سويت نط الحبل بس عورتني ركبتي
يمكن له طريقة معينة

لا من ناحيه بنزل الرحم انا متاكده لا
دكتوره بريطانيه قلت انه احسن رياضه يلعبها الواحد بس احس ما استفدت شئ ؟
قلت اسئل المجربين

تسلمون على العموم نبي تجارب اكثر ^^