تجاربكم مع الجهاز الهزاز vibration

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات
انا حاليا مسجله في جيم عشان انسق جسمي اشوي.وننزل كذا كيلو …وعندهم الجهاز الهزاز – vibration
يا ريت اللي استخدمته..تقولنا النتايج
وشو المده اللي تيلسها على الجهاز ..وهل برجيم واللا
وكم نزلت..وخلال كم من الزمن..؟
وشكرا
بانتظار تجاربكم عشان نستفيد