بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم أخواتي ،،
أنا بعد الحمل زاد وزني كتير كتيييييير وصل وزني وأنا حامل 135 أو أكثر بشوي كان كارثة … 
بس الحمد لله بعد الولادة صار 118 بدون ريجيم يعني أظن كان سوائل كثيرة بالجسم …. الحمد لله
وحابه أبدأ نظام الصيام العكسي لأنه زوجي صار يعلق على في كل لحظه … والله نفسيتي تعبت وما بعرف ألبس أيه شي وحاسي حالي أكبر من عمري ب 10 سنين أو أكثر … 
يلا يا بنات نتشجع ونعمل جروب وكل وحده تكتب وزنها وطولها . ونصير يوميا نكتب ونشجع بعض ونكتب النتائج … لانو هالريجيم بينقص كيلو كل يوم للي أوزانهم كبيرة زي حلاتي مثلا 
ههههههه
على فكرة أنا مجربة هالنظام من انا وبنت ونزلت 12 كيلو أو أكثر بأقل من شهر كان انجاز وقتها …
السلام عليكم أخواتي ،،
أنا بعد الحمل زاد وزني كتير كتيييييير وصل وزني وأنا حامل 135 أو أكثر بشوي كان كارثة …
بس الحمد لله بعد الولادة صار 118 بدون ريجيم يعني أظن كان سوائل كثيرة بالجسم …. الحمد لله
وحابه أبدأ نظام الصيام العكسي لأنه زوجي صار يعلق على في كل لحظه … والله نفسيتي تعبت وما بعرف ألبس أيه شي وحاسي حالي أكبر من عمري ب 10 سنين أو أكثر …
يلا يا بنات نتشجع ونعمل جروب وكل وحده تكتب وزنها وطولها . ونصير يوميا نكتب ونشجع بعض ونكتب النتائج … لانو هالريجيم بينقص كيلو كل يوم للي أوزانهم كبيرة زي حلاتي مثلا ههههههه
على فكرة أنا مجربة هالنظام من انا وبنت ونزلت 12 كيلو أو أكثر بأقل من شهر كان انجاز وقتها …
