أهلين أنا الويم واااااااااايد مستانسة لأنه وزني ثقيل ع القلب و ما ينزل أبدا و سويت ريجيم البطاطس و ما كنت سوي لا رياضه و لا أي شي مده 4 أيام بس و نزلت عليه كيلوين بس رجع كيلو منهم لأنه غالبا كان كيلو نقوص من المياة و لأنه البطن تكون فاضية بس اليوم بعد أكلت وجبة العنب حقي وزنت و لقيت وزني 60 بس و كان وزني 61 بالبداية
لذلك قررت اني أسوي ريجيم العنب الحين لمده 3 أيام و بس هادي المرة باسوي رياضه أكيد و باسير أخبركن عن اليوميات و النتائج
بالنسبة لليوم صحيت جوعاااانه لأني امبارح كنت مسوية فري و كلت كثير أشياء فبطني تعودت الأكل
وهاد يسبب الجوع اليوم اللي بعده
المهم هلا باقوم أسوي تنظيف سريع للبيت و عسب باطلع سوي سير و اللي قدرني عليه ربنا من الرياضه و راح أسرب لترين و ربع يوميا من الماي و ان شاء الله نوزن الأحد الصبح و بعدين أفكر بريجيم تاني
يلا حبيباتي شجعوني أرجوكن
أهلين أنا الويم واااااااااايد مستانسة لأنه وزني ثقيل ع القلب و ما ينزل أبدا و سويت ريجيم البطاطس و ما كنت سوي لا رياضه و لا أي شي مده 4 أيام بس و نزلت عليه كيلوين بس رجع كيلو منهم لأنه غالبا كان كيلو نقوص من المياة و لأنه البطن تكون فاضية بس اليوم بعد أكلت وجبة العنب حقي وزنت و لقيت وزني 60 بس و كان وزني 61 بالبداية
لذلك قررت اني أسوي ريجيم العنب الحين لمده 3 أيام و بس هادي المرة باسوي رياضه أكيد و باسير أخبركن عن اليوميات و النتائج
بالنسبة لليوم صحيت جوعاااانه لأني امبارح كنت مسوية فري و كلت كثير أشياء فبطني تعودت الأكل
وهاد يسبب الجوع اليوم اللي بعده
المهم هلا باقوم أسوي تنظيف سريع للبيت و عسب باطلع سوي سير و اللي قدرني عليه ربنا من الرياضه و راح أسرب لترين و ربع يوميا من الماي و ان شاء الله نوزن الأحد الصبح و بعدين أفكر بريجيم تاني
يلا حبيباتي شجعوني أرجوكن
