تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » بعد القيصرية شو اسوي؟؟

بعد القيصرية شو اسوي؟؟

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

بدش فالسالفه على طول

انا كملت 6 شهور من القيصريه والصراحه ماسويت رياضه لانه ماعندي وقت وغير كنت خايفه على الجراحه
بطني مب كبير بس احس فيه نفخه من فوق تحت الحاجب الحاجز وطبعا عندي بطن صغير ابا اسوي رياضه
هو عادي هالشي ولا لازم اراجع وشو نوع الرياضه للي مجربه

الوسوم:

6 أفكار بشأن “بعد القيصرية شو اسوي؟؟”

  2. نور
    الرد

    استلقي عظهر وخدي نفس وبشد البطن للداخل واخرجي زفير وكرريها عده مرات ورفع الاقدام لاعلى واسفل في كل مره 10 للقدم مكرره انصحك ما تعملي رياضه قاسيه لانه الجرح بعده طري اتمنى اكون افدتك

  3. hanan
    الرد

    ما انصحج اتسوين رياضه مجهده او تدخلين الجم حاولي تمارين خفيفه وحاسبي على العمليه وايد لان يباله وقت ولا تستعجلين الكرشه بتخف مع مرور الوقت

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.